今日白露！天气转凉？鱼儿欢欣，这些钓鱼的小技巧你都了解吗？

白露节气

衰荷滚玉闪晶光

一夜西风一夜凉

今日迎来白露节气

白露是二十四节气中第十五个节气

也是昼夜温差最大的一个节气

天高云淡，气爽风凉

孟秋结束，仲秋开始

白露时节气候宜人

是一年中锻炼身体难得的好季节

天气渐渐凉爽

今天小布就向大家

推荐一些户外运动

一起去大自然中汲取健康能量吧！

运动有看头

白露时节选择运动项目应因人而异

进行以下户外运动锻炼的同时

还可配合一些“静功”

如呼气、闭目养神等

做到动静和谐

1.徒步

徒步运动属于有氧运动，合理有效的徒步锻炼，可增强肌肉力量和耐力，提高身体的协调性和稳定性。户外徒步运动与自然亲密接触，有助于减轻压力、缓解焦虑和抑郁，稳定情绪。当徒步的运动量达到某一阶段时，大脑分泌的内源性阿片肽和多巴胺增多，能让人产生振奋愉悦的感觉。

2.骑行

骑车也是很多人喜欢的户外运动方式，可提高心肺功能、减轻压力、增强耐力，是一种非常好的有氧运动方式。相对而言，骑车对膝关节的损伤较小，合理强度的锻炼更能对关节起到保护的作用。

3.浆板

清风徐来，水波不兴。时下热门的桨板运动由一桨一板组成，设备简单，即便是零基础的新手也能很快上手，对各种水域环境的适应能力好。桨板运动不仅有利于增强人体的平衡性，增强参与者的心肌能力，还可以舒缓心情，减少压力。

入门有花头

随着户外运动的火热

一项冷门的运动悄然火出圈

那就是钓鱼

近年来

钓鱼大军里的

年轻人越来越多

只要拎上小桶大家都是好朋友

聊技术、聊装备、聊战利品

每一个环节都能成为

年轻人的社交货币

今天小布带来了一些

钓鱼基础技术教学

一起来学习下吧！

1.抛竿

正确示范：右手抬高，左手自然打开，无需用力。

常见错误：左手向前送饵。

2.提竿

正确示范：提竿利用腕部寸劲，带动鱼钩快速刺鱼。

常见错误：收竿用力过猛幅度过大，容易线组飞起，发生缠绕钩连。

3.拉饵

正确示范：饵团揉圆，饵料只覆盖住鱼钩，根据所需饵球大小控制好拉饵角度即可。

常见错误：饵团形状不规则，整个压在子线和双钩上进行拉饵，导致饵球大小不一，子线易损伤粘连饵料。

4.解鱼

正确示范：用无倒刺钩，并用挡针解鱼。全程人体不接触鱼类，绿色环保，将对鱼的伤害减到最小。

常见错误：解鱼时，用手抓鱼摘钩。人体带有的静电会对于产生伤害，增加鱼类死亡率。