准备去徒步、登山？收下这份安全攻略

暑假是户外活动的黄金时期，7月16日，11位热爱自然的“驴友”计划进行一次登山活动。然而，在他们返回的途中，有两人走散，其余9人却遭遇了突发的山洪。消防队员接报后，经过7个多小时的紧急救援，才将他们安全救出。

户外活动的首要任务是确保安全。那么，如何在保证自身安全的同时，充分享受户外活动的乐趣呢？首先，你需要了解户外活动常常伴随着许多风险和意外。这些风险一般可以分为四类：自然风险、装备风险、人为风险和混合风险。

中国农业大学登山队队长晏澄已经有四年的户外活动经验。他表示，在开展户外活动前，要优先考虑前三种风险混合的综合风险有多大，如果风险足够大，那么他们就会放弃这个活动。

绿野救援队是我国最早开展户外公益救援活动的民间组织之一，队长吕忠洪认为，避免人为风险，首先要了解自己的身体情况是否适合户外，不要逞强。其次，要掌握必备的野外出行技能，比如如何在野外行走、如何保温、如何防晒、如何防中暑。

在开展户外徒步之前，需要储备大量的知识，不打无准备之仗。吕忠洪曾经救助过一个被困在悬崖边的驴友，那个驴友太自信，看到很多人都爬到过山顶，觉得自己肯定也没问题，没做太多攻略就去了。

晏澄表示，装备风险也是潜在的风险，良好的装备可以保证生命安全。多年的救援经历中，吕忠洪经常会劝告户外运动者要配备基础户外装备，比如登山鞋、登山杖、魔术头巾、排汗内衣等。他拿速干衣举例，“一件普通的棉线衣服出了汗以后不容易干，风一吹，可能就发生失温了”。

其实，很多事故的发生并不是单一风险造成的，大都出于三种风险掺杂之后的混合风险。在进行户外活动时，一定要了解天气等自然风险，敬畏自然，设置应急路线，以避开极端天气造成的潜在危险区域；提前学习并实操野外生存和急救技能；不为一时省钱购买劣质装备，以免在户外活动中酿成大祸。

科学的训练和提前的规划是户外活动成功的关键。晏澄所在的中国农业大学登山队成功登顶新疆慕士塔格峰，为此，队员们经历了长达一学期的筹备策划和科学训练。他们进行了长达3个月的体能训练，日常训练中，10公里这种都不算长跑了。野外拉练也是必要的，登山队队员们会去山西五台山或北京近郊的山里徒步、登山、露营，训练野外技能。经过一系列培训之后，他们还会在登山前进行实地训练。“训练不合格的成员是绝对不允许上山的。”

吕忠洪介绍，清华大学山野协会登山队，每年暑假也会组织学生登雪山。因此，春季开学时，他们就已经开始体能训练，学习户外知识。“在野外，危险是会升级的。”吕忠洪举例说，在城市里，你崴脚可以去医院，在野外崴脚，尤其是一个人的时候，可能无法行动，因此具备野外生存和急救技能是非常有必要的。